Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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79 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 191,61g | Kohlh: 315,65g.
Frühstück: Milch 1% Fett, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Rindersteak, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Weißer Reis (Gekocht), Berger Putenschinken, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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