Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 67,85g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 181,15g.
Frühstück: ポンパドール オニオンブレッド. Mittagessen: ココイチ スモールひれかつカレー. Abendessen: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, 五穀米, 鶏のから揚げ, たいめいけん 国産豚肉と黒毛和牛の手ごねメンチカツ. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|