Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 87,72g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 174,36g.
Frühstück: 明治 スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Mittagessen: セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Abendessen: ごま油, ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ, 相模屋 絹厚揚げ, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: カルビー じゃがビー バターしょうゆ味, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, ブルボン ロアンヌ バニラ. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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