Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 160,67g | Kohlh: 424,86g.
Frühstück: Darbo Erdbeer-Fruchtaufstrich, Vollkornbrot, Alnatura Amaranth Gepufft, Milch 1% Fett. Mittagessen: Banane, Weißer Reis (Gekocht), Spargel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Dattel. Snacks/Sonstiges: Fini's Feinstes Dinkelmehl, SPAR Kokos Flocken, Lindt Lindt Excellence 90% Cacao, Lätta Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Backpulver, Ei, Milch 1% Fett, Eiweißshake. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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