Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2014
|
111,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 34,89g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Bananas, breakfast smoothie. Mittagessen: low carb tuna wrap, Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate. Abendessen: Costco Rotisserie Chicken, Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Broccoli, Cauliflower and Carrots with Cheese Sauce, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Snacks/Sonstiges: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Hy-Vee Fat Free American Cheese, Publix Light Ranch Salad Dressing, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Publix Red Delicious Apple (Large), Mott's Natural Applesauce (Container), Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack. mehr...
|
|
3550 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jmb3450's Gewichtsverlauf
|