Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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118,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 190,67g | Kohlh: 286,64g.
Frühstück: Кофе, Троекурово Тефтели Куриные, Йогурт Домашний. Abendessen: Помело, Свекла Вареная, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье, Мираторг Тушеное Мясо, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Йогурт Домашний, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
наклоны влево вправо с гант - 16 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 12 Minuten, жим гантелей вверх - 4 Minuten, жим гантелей сидя - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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