Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 99,07g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 212,75g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Eti Karam Gurme Gofret, Mayonez, Ketçap, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Lesen - 15 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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