|
Empecé el gimnasio hace un mes, sobre tofo para que me ayude con mis dolores de espalda y rodilla. Por ahora tengo una rutina muy básica, para mi gusto es muy de musculación y yo busco algo mas aeróbico, lo mas probable es que el mes que viene cambie. En lo que llevo de gimnasio baje 2kg. de 58 a 56 - 55
|
55,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
628 kcal
|
Fett: 26,95g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 43,81g.
Mittagessen: Papa Cocida, Hamburguesa Casera. Abendessen: Chuleta de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Criollitas Galletitas de Agua. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
creo que te lo dije varias veces ya, tu problema no es el gimnasio, COMES MUY POCO, 500cal de promedio segun la app, vas a destruir tu metabolismo, perder masa muscular, el gimnasio o el cardio sin alimento suficiente mata de hambre el cuerpo
29 Dez 21 vom Mitglied: LucasOscar
|
en navidad comiste 600cal
29 Dez 21 vom Mitglied: LucasOscar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m3ssyfee1ings's Gewichtsverlauf
|