Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 166,36g | Kohlh: 320,71g.
Frühstück: Milch 1% Fett, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Mangos, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Weißer Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Milch 1% Fett, Ja! Haferflocken, Banane. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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