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Fluid has finally gone and I can see some progress. Keto, 16/8 IF and most importantly 4 days booze free. If I’m honest, that’s the longest dry spell I’ve had in a year.. great to see a benefit.
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 9,59g | Eiw: 9,62g | Kohlh: 19,38g.
Frühstück: McDonald's Tea White (Regular), Ginger Tea, Noshu Peanut & Caramel Nougat , Coffee. Abendessen: Coles Dried Apricots. Snacks/Sonstiges: Olives, Gin, Schweppes Diet Tonic Water. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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