Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 108,02g.
Frühstück: Dairy Dream Diet Greek Style Yogurt, Twinings Cranberry & Pomegranate Tea, Coffee. Mittagessen: Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives, Carrots. Abendessen: Just Organic Coconut Butter, Bakers Life Low Carb Bread. Snacks/Sonstiges: Olina's Artisan Crackers Date & Apricot, Camembert Cheese , Lindemans Early Harvest Semillon Sauvignon Blanc, Noshu Peanut & Caramel Nougat . mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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