Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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116,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 99,81g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 319,88g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Susamlı Simit, Tam Buğday Ekmeği, Bal. Mittagessen: Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Kuru İncir. Abendessen: Tereyağı, Zeytinyağı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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