Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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936 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 54,22g | Kohlh: 61,99g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Uludağ Doğal Maden Suyu, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmekli Kıyma veya Köfte. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Deniz Kalkavan's Gewichtsverlauf
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