Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 174,96g.
Frühstück: コーヒー, 牛乳, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: とんこつラーメン. Abendessen: Kabaya アーモンドチョコレート, セブンイレブン ひじき煮, みそ汁, ご飯, ローソン 鶏と大根の煮物, 鯖の塩焼き, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: ロッテ チョコパイ, みかん, ノーベル はちみつりんごのど飴. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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