Alhamdulillah dikit-dikit..
|
89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 42,59g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Semangka, Pepaya, Pisang. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
red23rd's Gewichtsverlauf
|