|
Вот я и увидела первую 6 на весах :)
Смогу ли продолжить путь? Не сорвусь, не потеряю мотивацию, не забью?
Медленно, но верно потихоньку снижается вес, снова -300г , на самом деле неплохо, с учетом нарушений диеты в начале недели
По сантиметрам -1 с талии, 1 с ягодиц
|
69,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 72,39g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Белая Долина Молоко 3,2%, Белая Долина Молоко 3,2%, Дубки Хлеб Цельнозерновой, Главпродукт Риет из Утки, Из Села Удоево Масло Крестьянское Сливочное, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: ВкусВилл Оладьи из Цукини, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, ВкусВилл Моцарелла Перлини, Салат Ромэн или Соз. Abendessen: Дубки Творог Отборный 0,2%, Магнит Банан, Молочное Изобилие Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|