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ん 1 しー 7
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44,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 117,80g.
Frühstück: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Mittagessen: ベースフード ベースブレッド (プレーン). Abendessen: 盛田株式会社 純米料理酒, キッコーマン 香り白だし, マック食品 しっかり木綿とうふ, イオン 豚肉 もも, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. mehr...
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1168 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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