Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 37,99g | Kohlh: 166,07g.
Mittagessen: Elma, Tarçın, Performans Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Keten Tohumu. Abendessen: Mercimek Köftesi, Sarı Tatlı Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mercimek, Mevsim Salata, Domates Sosu, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Pilates - 15 Minuten, Cardio - 42 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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sisibadgal's Gewichtsverlauf
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