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ん 1 しー 5
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44,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 161,31g.
Frühstück: 共立食品 素焼きクルミ, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ベースフード ベースブレッド(シナモン). Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, 明治 明治ハイミルクチョコレート (4.65g), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Abendessen: サラダコスモ 鍋の基本野菜ミックス 国産野菜, AEON 鶏ささみ, エバラ食品 プチッと鍋 坦々ごま鍋, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 しっかり木綿とうふ, 盛田株式会社 純米料理酒, キッコーマン 香り白だし. Snacks/Sonstiges: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). mehr...
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1344 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Aerobic - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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