Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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73 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 31,01g | Kohlh: 140,29g.
Mittagessen: Badem, Elma, Mis Tam Yağlı Süt , Tarçın, Performans Kurkumin-Elma-Tarçın Yulaf Ezmesi, Havuç. Abendessen: Ceviz, Kuru İncir, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sisibadgal's Gewichtsverlauf
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