Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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89 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 288,58g.
Frühstück: Hardline L-Karnitin , Nescafe Gold, Limonlu Su. Mittagessen: Ayran, Sac Kavurma, Starbucks Dana Tandır Wrap, Starbucks Dana Tandır Wrap, Lavaş, Izgara Köfte. Abendessen: Rakı, Zeytinyağlı Kereviz, Namet Pastırma, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Pırasa, Şakşuka, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Beyaz Ekmek. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Deniz Kalkavan's Gewichtsverlauf
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