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ん 1 しー 2
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43,8 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 生卵, 日清 ベーキングパウダー, 株式会社 波里 きな粉, ライスアイランド オートミール, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. Mittagessen: マルハニチロ食品 からだシフト 牛丼, マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵. Abendessen: ファミリーマート ほっけの塩焼き, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Sonstiges: 共立食品 素焼きアーモンド, セブンイレブン 豆大福 北海道十勝産小豆使用. mehr...
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1108 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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