Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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63 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Hacendado Fresa o Freson, Kiwi, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Pan Integral. Mittagessen: La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Danone Yogur Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Berenjena Cocida, Pimiento Rojo, Pimientos, Tortilla Francesa, Jamón Picado. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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M@rta75's Gewichtsverlauf
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