Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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111,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 141,27g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Trader Joe's Sprouted Wheat Bread, Avocados, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Butter, Broccoli, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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rrobinson's Gewichtsverlauf
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