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ん 2 しー 10
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44,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味. Mittagessen: セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン 三陸産わかめの二八そば, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Abendessen: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ㈱海渡 シーアクロス さば骨なし塩焼. mehr...
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1281 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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