Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Mittagessen: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Qualy Margarina Cremosa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Nestlé Leite Ninho, Kellogg's Sucrilhos, Mega Matte Açaí. Snacks/Sonstiges: Panco Biscoito Sabor Morango. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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