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ん 1 しー 8
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43,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 100,33g | Kohlh: 161,87g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Mittagessen: セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 味しみ鶏大根. Abendessen: 伊藤園 五穀の甘酒, ローソン 鶏肉のガーリックトマト煮 (200g), ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Sonstiges: ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ノワール. mehr...
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1260 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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