|
Ну вот, опять 3 дня на 1600 ккал и фиг вам, а один день вчера на 1900 ккал с кучей жиров и нате вам пожалста🤣
|
74,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 96,45g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 134,18g.
Frühstück: Праздник Вкуса Суп с Клецками, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Mittagessen: Чай, Первым Делом Печенье Овсяное, Азбука Вкуса Мясо по-Французски. Abendessen: Пхали Хинкали Шаверма на Тарелке, Дар Гор Тан, Nina Farina Тараллини с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Соленые Крекеры, Яблоко, Nina Farina Тараллини с Чесноком. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksu Rizh's Gewichtsverlauf
|