Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
|
74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 87,18g | Eiw: 136,71g | Kohlh: 164,60g.
Frühstück: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Папа Может Вареная Колбаса, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Соленые Крекеры, Ашан Шампиньоны, Сливочное Масло, Молочный Гостинец Творог 4%, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Папа Может Вареная Колбаса, Гречка Отварная, Ozmo Cornet. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Sacla Вяленые Помидоры, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Соленые Крекеры. Snacks/Sonstiges: Останкино Окорок Сырокопчёный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mehr...
|
|
2702 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksu Rizh's Gewichtsverlauf
|