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insülin direnci hoşgeldin :( 14 günde 1 kilo
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83 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 179,77g | Kohlh: 85,01g.
Frühstück: Hardline L-Karnitin , Nescafe Gold, Limonlu Su. Mittagessen: Heinz Hardal, Heinz Mayonez, KFC Kemiksiz Çıtır Acısız. Abendessen: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Nimet Sade Galeta, Dardanel Light Suda Ton. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
kırmanın basit yolları var netten bir araştır 😉
27 Mrz 22 vom Mitglied: K0RPUS
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Sizi en iyi direnci olanlar anlar. İnsülin direnci yüzünde 40 güne yakın bir sürede 2 kilo anca verebildim.Kilo vermemi acayip zorlaştırdı.
27 Mrz 22 vom Mitglied: bitkinbıkkın
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Bilirim az çok Sertan . Karbonitratı kestim . Elma sirkesi sabahları ve salatalara . Birazda kalori yükselttim . 3. Gündeyim 1 haftaya kadar kırar geçerim .
30 Mrz 22 vom Mitglied: Deniz Kalkavan
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Deniz Kalkavan's Gewichtsverlauf
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