Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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113 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 107,98g | Eiw: 112,65g | Kohlh: 250,20g.
Frühstück: Süt, Richland Meyveli Müsli. Mittagessen: Kıymalı Pide, Dost Ayran, Yoğurt Çorbası, Komposto. Abendessen: Çoban Salatası, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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