Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
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64 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 172,06g.
Frühstück: Té (Infusión), Tomates, Jamón Serrano, Hacendado Polen, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Melón, Pepino (Pelado), Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Tomates, La Sirena Albóndigas con Tomate. Abendessen: Salsa de Tomate, Alteza Queso Havarti Light, Hacendado Jamón de Pavo, Apio Cocido, Hacendado Masa de Hojaldre, Melón, Pan Blanco, Secreto Ibérico, Patatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nectarinas. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Standard Lunes - Viernes - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
No te queda nada!!! Animo Animoooo!
09 Jul 14 vom Mitglied: Blancamoon
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Gracias!!!:) ! Si es verdad 1 kilito nada más. Aunque lo dificil viene luego que es mantenerse. Espero hacerlo, ya que mi meta a parte de bajar peso era cambiar mi alimentación y vida sedentaria. Lo mejor es que me gusta:) (Al menos de momento!!) Gracias por los animos:)
10 Jul 14 vom Mitglied: Constancia 2014
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Constancia 2014's Gewichtsverlauf
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