Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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76 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 187,96g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Abendessen: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho. Snacks/Sonstiges: Garoto Serenata de Amor, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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