Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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106,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 10,20g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 73,32g.
Frühstück: Coffee (Dry, Powder with Whitener, Reduced Calorie), Carrington Farms Flax Chia Blend, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Top Care Whey and Soy Protein. Snacks/Sonstiges: Domex Superfresh Growers Dark Sweet Cherries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Tropical Fruit, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jul 14 vom Mitglied: SherrieC
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20 lb loss! Congratulations!
11 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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jmb3450's Gewichtsverlauf
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