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5/2 Ｗ一
1200卡 早50.2 晚50.5 +0.3
5/3 1200卡 早49.4 晚49.6 +0.2
睡前 紅茶+好時可可
5/4 1300卡
早上空腹-開合跳100
早48.9 晚49.5 +0.6
睡前 瑜珈。紅茶+好時可可
5/5 1300卡
早上空腹-開合跳50*跟風*毽子跳30
晚餐 炸杏鮑菇激勵自己
早48.2 晚48.8 +0.6
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48,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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