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ん 4 しー 7
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44,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Mittagessen: セブンイレブン ゆでたまご, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り. Abendessen: セブンイレブン 皮までしっかり焼き上げた銀鮭の塩焼, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Sonstiges: 中川政七商店 しかじか 米こがし 古代チーズ. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 28 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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