|
بعد رمضان ارتفع وزني أكثر من سابقه . و اليوم ان شاء الله قررت أرجع لنظام غذائي صحي🤗و هذه المرة أضفت للرجيم الهرولة حوالي ساعة يوميا. و الله ولي التوفيق💕
|
90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
868 kcal
|
Fett: 50,72g | Eiw: 52,42g | Kohlh: 61,86g.
Frühstück: شوربة شوربة فريك ( الجزائرية). Mittagessen: فاكهة فراولة, الخوخ, شيزي جبن جبن, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مقشر), الطماطم, فلفل فلفل أخضر حلو. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minaminotaa's Gewichtsverlauf
|