|
yavaş ama sağlam ilerliyoruk 😋
|
63,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 35,31g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 148,83g.
Mittagessen: Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık, Siyah Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Lor Peyniri, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Abendessen: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Domatesler, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, Danet Piliç Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Algida Max Mini Milk, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Turşu, Yeşil Erik, Erişte, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Simbat Beyaz Leblebi. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lahmacunkafalikiz's Gewichtsverlauf
|