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Fui ao nutricionista ontem e iniciei uma nova dieta. Caminhei 1:40,amoooooo. Vamos ver agora!!!!!
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96,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 192,55g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Mittagessen: Cenouras, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Abendessen: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, AdeS Vitamina de Banana. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Oi, nao pq tenho medo de nao consrguir e me frustar. A dieta q estou seguindo e bem restrita em quantidades mas pode comer de quase tudo
08 Aug 14 vom Mitglied: Elis Ribeiro
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Oi, nao pq tenho medo de nao consrguir e me frustar. A dieta q estou seguindo e bem restrita em quantidades mas pode comer de quase tudo
08 Aug 14 vom Mitglied: Elis Ribeiro
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Então é manter a disciplina !!!
#mandavê
11 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Elis Ribeiro's Gewichtsverlauf
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