|
Burgerleri iyi götürdük ama be, yaklaşık 1 haftadır dikkat etmiyorum. Tabi sağlıklı düzenimden istesem de kopamadığım için 2 3 kilo almak yerine az uz alıyorum. Fakat şimdi direnç kilosuna geçiyorum sanırım, önerileriniz var mıdır?
|
63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 39,66g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 150,72g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Danet Piliç Füme, Siyah Zeytin, Çilek, Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık, Yulaflı Omlet. Mittagessen: Nimet Kepekli Galeta, Elma. Abendessen: Fırında Köfte, Kivi Meyvesi, Domatesler, Salatalık, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Danet Piliç Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Piliç Çevirme. Snacks/Sonstiges: Nimet Kepekli Galeta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Simbat Beyaz Leblebi. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lahmacunkafalikiz's Gewichtsverlauf
|