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ん 1 しー 9
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43,3 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, トーラク たまごのプリン, 生卵, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート. Mittagessen: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, ゆで卵. Abendessen: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン シュガーバターの木 3種のベリーショコラ, 亀田製菓 通のえだ豆. mehr...
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1109 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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