Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
|
61,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
686 kcal
|
Fett: 26,04g | Eiw: 32,31g | Kohlh: 82,98g.
Frühstück: Sürülmelik Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Mittagessen: Fırında Mücver. Abendessen: Kıymalı Makarna, Mücver. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Nescafe Sade, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Ayran. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nhldmrcn's Gewichtsverlauf
|