Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 26,76g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yulaflı Omlet, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Burch Karabuğday Patlağı . Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sedaydo's Gewichtsverlauf
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