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trashed my shoulder last night in class. possibly dislocated/relocation. so no weights for a few weeks. no karate. going to have to be very careful regarding diet.
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 86,62g.
Frühstück: Greek Yoghurt, Oats , Almonds , Berries. Mittagessen: Tim Hortons Turkey Bacon Club. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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