Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
|
122,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 96,39g | Eiw: 191,82g | Kohlh: 249,54g.
Frühstück: Злагода Сыр Кисломолочный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kotanyi Корица Молотая, Nutiva Семена Чиа, Брест Литовск Простокваша 4%, Лен Семена. Mittagessen: Food Basket Салат из Свеклы с Фетой, SPAR Зразы Картофельные, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Злагода Сыр Кисломолочный. Abendessen: Кунжутное Масло, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Добров Шинка из Индейки, Абрикосы, Персики, Злагода Сыр Кисломолочный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. mehr...
|
|
1678 kcal
|
Bewegung:
бег 5 км час - 1 Stunde, Duschen - 12 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 3 Stunden und 12 Minuten, жим гантелей сидя - 16 Stunden, Schlafen - 2 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|