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Pesagem Matinal
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 129,94g | Kohlh: 64,14g.
Frühstück: Damascos ou Alperces, Espargos Brancos Frasco, Ovo. Mittagessen: Carne de Peito de Peru, Continente Riced Veggies Tricolor, Maçã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Azeite. Abendessen: Continente Tomate Cherry, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Chuchu, Damascos ou Alperces, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Tomate Cherry, Maminha, Mercadona Secreto de Porco. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Água, Dulano Salame de Aves, Fuet Tapas Splendid Foods, Auchan Gelatina 0%, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Milbona High Protein Pudding Chocolate. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NanielNan's Gewichtsverlauf
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