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Form wird besser 💪
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91 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 226,61g | Kohlh: 299,05g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Magerquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Weißer Reis (Langkorn), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Cantinelle Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Body & Fit Eiklar, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mischikus's Gewichtsverlauf
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