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freut ihr euch auch so wenn aus der einzigen großen Speckfalte mehrere werden?
oder wenn aus dem festen Fett aufeinmal wobblig weicher wird?
oder wenn man Muskel linien sieht?
die Venen aufeinmal wieder so gut sichtbar sind das man einen Zugang legen kann ohne stundenlanges suchen?
wenn die Gelenke wieder hervorstechen?
in der phase bin ich zurzeit ... leider passiert nicht viel auf der Waage weil ich immernoch im Muskel aufbau bin...
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 46,28g | Kohlh: 138,03g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Bananen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Laugenbrezeln, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Ei, BioBio Rote Beete Gekocht. Abendessen: Magerquark, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Mauritius Gelee Bananen . mehr...
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konstantes Gewicht
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Retscheina's Gewichtsverlauf
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