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ん しー 4
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43,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: 栄屋乳業 こだわり極プリン, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 生卵, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶. Mittagessen: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ぼんち 味かるた, 森永 インプロテイン カフェオレ, ローソン ピザロール もちもちフィリーチーズステーキサンド風. Abendessen: ファミリーマート ごちむすび 大きな鮭はらみ, 森永乳業 インプロテイン バニラ風味. mehr...
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1318 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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