Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4302 kcal
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Fett: 141,11g | Eiw: 240,38g | Kohlh: 517,13g.
Frühstück: Vitamina de Morango, Manteiga (com Sal), Café, Pizza Portuguesa, Pão Doce, Leite (Leite Integral), Ovo. Mittagessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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caioinbox's Gewichtsverlauf
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